L’auto-perception : une clef pour se sentir mieux !

L'auto-perception est un processus interne et essentiel pour être un humain fonctionnel, surtout à l'heure actuelle où les tendances des médias sociaux, l'instabilité économique mondiale et d'autres questions importantes surgissent quotidiennement.

Ne pas se percevoir peut-être chaotique car vous ne comprendrez pas pourquoi vous pensez ou agissez comme vous le faites, ce qui peut parfois devenir pathologique.

Dans cet article, nous vous montrons comment améliorer votre auto-perception à travers trois composantes : l’estime de soi, la réalisation de soi et sa connaissance de soi sur le plan émotionnel.

 

L’estime de soi : Une composante essentielle de votre auto-perception

L'estime de soi est l'une des trois principales composantes de la perception de soi. L'estime de soi est la capacité à avoir confiance en sa propre individualité et à se rendre compte de notre dignité et de notre intégrité.

L'estime de soi englobe également la tendance à comprendre ses propres capacités dans différents scénarios. En d'autres termes, elle peut déterminer votre degré de confiance en vous dans différentes situations. Il est donc très important de maintenir une estime de soi équilibrée, de vous permettre de vous comprendre complètement et de comprendre vos capacités.

Si votre estime de soi n'est pas équilibrée, soit trop faible, soit excessive, cela peut entraîner des problèmes de personnalité et peut favoriser une pathologie si elle n'est pas traitée à temps.

 

    Trouver un équilibre

      Lorsque l'estime de soi est trop faible, il y a de fortes chances qu'une personne manque de confiance en elle pour faire quoi que ce soit et qu'elle doute complètement de ses capacités à accomplir différentes tâches ou à gérer différentes situations.

      Au contraire, une estime de soi excessive peut amener une personne à avoir trop confiance en ses capacités et, au lieu de travailler dur pour atteindre ses objectifs, elle croira qu'elle pourra les atteindre avec peu ou pas de travail.

      Ces deux phénomènes peuvent être préjudiciables à la personnalité et à l'estime de soi d'une personne, ainsi qu'à son entourage. Il est donc important de trouver son équilibre.

       

       

      Réalisation de soi : Développer son auto-perception

      La réalisation de soi est une autre composante de la perception de soi. C'est la capacité de se développer et de s'améliorer constamment. Personne n'est parfait, chacun pourrait s'améliorer dans un domaine ou un autre de sa vie. Cette composante particulière vous permet de comprendre où se trouve votre plein potentiel et ce que vous pouvez faire pour l'atteindre. C'est ce qu'on appelle le plus haut niveau de développement psychologique dans certaines théories (notamment la théorie de l'humanisme).

      Une personne qui s'épanouit est généralement connue comme quelqu'un qui s'accomplit. Ce type de personne a atteint les objectifs de sa vie et un niveau de développement différent qui sous-entend son efficacité dans divers domaines de sa vie liés à la perception, notamment l'acceptation de soi, la perception de la réalité, la capacité à se fier à ses propres expériences (plutôt qu'à celles des autres), la compassion, les expériences de pointe.

       

        Apprendre à se connaître pour se Réaliser

           

          La réalisation de soi est en fait assez difficile à atteindre, et ceux qui ont le sentiment d'y être parvenus ont probablement traversé de nombreux obstacles et difficultés pour arriver là où ils sont. La réalisation de soi est souvent considérée comme une source de vie plus heureuse et plus satisfaisante, car elle permet aux gens de s'épanouir pleinement et de tirer le meilleur parti de leurs capacités.

           

          La réalisation de soi (comme le concept de perception de soi) varie d'une personne à l'autre. Pour une personne, cela peut signifier vivre dans un manoir avec sa famille et des voitures de luxe, tandis qu'une autre personne peut s'épanouir en vendant tous ses biens personnels et en explorant le monde.

           

          Connaissance de soi sur le plan émotionnel

          La conscience émotionnelle de soi est la troisième composante de la perception de soi. Cette composante particulière englobe tout ce qui est émotionnel, et elle permet à l'individu de comprendre ses émotions et leur origine. Une personne qui est consciente de ses émotions sera capable d'identifier instantanément ses émotions et de comprendre ce qu'elle ressent.

          Une personne consciente de ses propres émotions sera capable d'identifier instantanément ses émotions et de comprendre ce qui les a provoquées. Sans cette prise de conscience, les humains seraient perdus et ne seraient pas capables de sonder ce que leurs émotions impliquent, ce qui entraînerait le chaos.

           

          La conscience émotionnelle de soi est une autre chose qui doit être équilibrée pour que la perception de soi soit atteinte. Une conscience de soi émotionnelle appropriée implique la capacité à reconnaître ce que l'on ressent et comment ces sentiments sont apparus. Une conscience de soi émotionnelle inappropriée implique une incapacité à le faire, ce qui peut contribuer à des problèmes et des troubles émotionnels (y compris des troubles de l'humeur).

           

            Apprendre à gérer ses émotions

               

               

              Utilisons un exemple de situation quotidienne :  Le patron de Kate lui annonce une mauvaise nouvelle : le rapport trimestriel de l'entreprise fait état d'une perte de l'entreprise. Kate réagit alors en s'acharnant sur ses équipes pour le moindre problème. Si Kate était consciente de ses propres émotions, elle comprendrait que sa colère est le résultat direct de la conversation avec son patron et des mauvaises nouvelles qu'elle a reçues.

              Pratiquez et observez vos propres niveaux de respect de soi, de réalisation de soi et de conscience de soi sur le plan émotionnel afin de devenir un leader plus perspicace et d'aider les autres à faire de même.

               

              Ainsi, deux mots résument comment vous pouvez améliorer votre auto-perception : Pratique & Observation.

              Pour chaque situation rencontrée, ces trois composantes : estime de soi, réalisation de soi et connaissance de soi sur le plan émotionnel sont essentielles pour améliorer votre auto-perception et ainsi développer vos possibilités.

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