10 conseils pour une peau fraîche et éclatante le matin

Se réveiller le matin avec une peau fraîche et éclatante est évidemment idéal. Mais souvent, du fait d’une hygiène et d’une routine inadaptée, notre visage finit par paraître terne et sans vie. En suivant ces 10 conseils simples, réveillez la beauté de votre visage !

 

Nettoyez votre visage avant le coucher

se nettoyer la peau visage

Il est très important de nettoyer tous les résidus de maquillage, la saleté et l'huile avant d'aller se coucher. Les jours où vous vous sentez trop fatigué, utilisez au moins une lingette démaquillante ou une lingette pour bébé pour nettoyer le visage. Il est souvent préférable de procéder à un nettoyage en profondeur. Cela permet d’ouvrir les pores obstrués, laisser la peau respirer : ainsi la peau semble repeuplée le matin.

 

Soins de la peau appropriés

Il est très important d'avoir une bonne routine de soins de la peau la nuit. La plupart des puissants ingrédients de soins de la peau fonctionnent mieux la nuit, car de nombreuses personnes sont sensibles à la lumière et ces produits fonctionnent mieux lorsque vous les laissez reposer toute la nuit. Ciblez vos éventuels problème de peau avec des sérums ou des hydratants riches en antioxydants. Prenez le temps de les appliquer correctement sur votre peau. Une fois que vous vous levez le matin, vous verrez à quel point votre peau semble assainie.

 

Dormir sur le dos

S’allonger sur le ventre pendant votre sommeil n'est pas du tout bon pour votre peau. Tout le poids de votre tête tombe sur le côté du visage qui s'appuie sur l'oreiller. Cela vous donne une peau ridée le matin. Dormez sur le dos et votre peau ne sera pas affectée.

 

Housse d'oreiller en soie ou satin

Votre sommeil sera plus que parfait si vous utilisez des housses d'oreiller en soie ou en satin. Comme nous avons tendance à beaucoup bouger pendant le sommeil, notre peau frotte contre le tissu de la housse d'oreiller. L'utilisation de la soie ou du satin permet d'éviter les frottements brusques. Vous vous réveillerez ainsi le matin avec une peau douce et non affectée.

 

Empiler les oreillers

 empiler les oreillers belle peau

Lorsque vous vous couchez à plat sur le dos, vos yeux peuvent paraître bouffis le matin. Vous pouvez facilement éviter cela en utilisant 2 oreillers pour élever la tête pendant le sommeil.

 

Dormir tôt

Il est très important d'avoir un total de 8 heures de sommeil, même si nous ne sommes pas toutes et tous égaux de ce point de vue. Dormez le plus tôt possible et gardez votre téléphone à l'écart. Cela vous aidera à avoir un sommeil paisible.

Portez les cheveux en chignon

Vous ne voulez pas que vos cheveux frottent contre la peau pendant que vous dormez. C'est mauvais pour votre peau aussi bien que pour les cheveux. Attachez-le dans un chignon haut. Ceci gardera votre peau intacte tout au long de la nuit et vos cheveux auront l'air super volumineux le matin.

Évitez les dîners à haute teneur en glucides

Si vous voulez manger du riz, des pâtes, des nouilles pour le souper, mangez-les avant 18 h, et tenez-vous-en à un souper riche en protéines et faible en glucides. Mangez des soupes, des salades de viande/poisson grillés et des salades de légumes pour le souper. Quand vous mangez trop de glucides le soir pour le dîner, vous vous réveillez avec un visage gonflé voire bouffi. Suivez ce conseil pendant une semaine et vous verrez la différence vous-même.

 

Boire de l'eau la nuit

boire de l'eau hydrater sa peau

Assurez-vous aussi de boire suffisamment d'eau. Lorsque vous dormez pendant 7-8 heures, votre corps n'a pas assez d'eau à ce moment-là. Assurez-vous donc de boire suffisamment d'eau avant d'aller au lit pour compenser cela. De plus, si vous vous réveillez entre deux heures de sommeil, prenez une bouteille d'eau à votre chevet et buvez un peu d'eau. Ceci maintiendra votre peau hydratée et vous vous réveillerez avec une belle peau.

 

Prenez soin de votre cou, de vos mains et de vos pieds

Il n'est pas acceptable d'avoir le visage rayonnant et les chevilles, les mains, les pieds et le cou ternes.  Appliquer leur des crèmes car ces zones ont tendance à devenir sèches rapidement. Tout votre corps mérite cette cure de jouvence après tout !

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